Aminozuren

Aminozuren: de bouwstenen van eiwitten

Aminozuren zijn onmisbaar in een gezond voedingspatroon en de bouwstenen van eiwitten. Er zijn essentiële, niet-essentiële en semi- essentiële aminozuren. Ons lichaam maakt zelf niet-essentiële aminozuren aan. Essentiële aminozuren maakt ons lichaam niet zelf aan en moeten we dus uit voeding binnenkrijgen. Het gaat om de volgende essentiële aminozuren:

• isoleucine 

• leucine 

• lysine 

• methionine 

• fenylalanine 

• tryptofaan  

• valine 

• histidine 

Semi-essentiële aminozuren zijn aminozuren die het lichaam in principe ook zelf kan aanmaken, maar waarbij onder bepaalde omstandigheden zoals ziekte of leeftijd, de aanmaak onvoldoende kan zijn om de behoeften van het lichaam te voorzien. In principe haal je voldoende eiwitten en dus ook de essentiële aminozuren uit voeding. Maar soms is de lichamelijke behoefte verhoogd door stress, (fanatiek) sporten, ziekte of herstel na een operatie. Meer weten? Lees hier alles over aminozuren.

 

Waar zijn aminozuren goed voor?

Aminozuren zijn belangrijk voor een aantal processen in het lichaam:

• Aminozuren zijn belangrijk voor de instandhouding van sterke botten

• Aminozuren zijn verantwoordelijk voor het vormen van nieuw spierweefsel

• Aminozuren zijn belangrijk voor het vervoer en de opslag van voedingsstoffen 

• Aminozuren ondersteunen de spijsvertering 

• Aminozuren zijn belangrijk voor het opbouwen en onderhouden van de spieren

• Aminozuren ondersteunen bij wondgenezing en herstel

 

Hoeveel aminozuren per dag?

In principe krijgt iedereen met een gevarieerd voedingspatroon voldoende aminozuren binnen. Wanneer je voor een speciaal doel, zoals herstel of intensieve sport, een verhoogde behoefte hebt, kun je aanvullend een aminozuur supplement nemen. Laat je adviseren in de winkel om erachter te komen welk aminozuur supplement het best bij jou past.

 

Aminozuren kopen bij Vitaminstore

Bij Vitaminstore vind je de beste aminozuur supplementen. In ons assortiment vind je (plantaardige) aminozuur capsules, aminozuur tabletten en aminozuur poeder. We bieden verschillende essentiële aminozuren, zoals L-lysine, GABA, L-Glutamine, L-Arginine of een combinatie van aminozuren: de Amino Prep. Bestel gemakkelijk online bij Vitaminstore. Voor 22:00 besteld, is morgen in huis. Gratis bezorging vanaf 25 euro.